Главная » Файлы » Для Пользователей » Книги

Александр Донцов - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (2015)
07.06.2016, 19:48

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению - какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала,результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм. Книга позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.

Название: Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
Автор: Александр Донцов
Год: 2015
Жанр: спорт, обучение, хобби
Издательство: Россия, Санкт-Петербург, Питер
Язык: Русский

Формат: pdf
Качество: Электронная копия
Страниц: 144
Размер: 13 МБ
Скачать Александр Донцов - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (2015)
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Salefiles.com
Скачать с File-space.org
Скачать с Gigapeta.com
Категория: Книги | Добавил: didl3 | Теги: документальная, Конструктор тела, спорт, книги, научно-популярная, Силовые и фитнес-тренировки, хобби, обучение
Просмотров: 57 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar